リラックス

皆さんこんばんは。 日々本当にお疲れ様です。 疲れていると、ついイライラしたり 思考がネガティブになりがちになったり するものです。 深呼吸をして、 リラックス。 運動などで汗を流したり、 仕事を成し遂げた達成感を味わい ともに汗を流した仲間と笑いあったり。 自分の趣味に打ち込み、 頭の中をリセットし、 ストレスを追い払う。 辛いことや嫌な事があるように、 楽しいことや、 嬉しい事もある。 深呼吸をして、 次の楽しい事を考えて生きたい。いや生きる。 以上